Gua Sha, eine Praxis der traditionellen chinesischen Medizin, bei der die Haut mit einem Stein massiert wird, ist eine meiner bevorzugten Methoden zur Selbstpflege. Aber es richtig zu machen bedeutet, von einem Profi zu lernen. Wir haben auch einen Gua-Sha-Leitfaden zusammengestellt, den Sie sich ansehen können, wenn Sie bereit sind, aufs Ganze zu gehen.
Eine ganze Welt von Büchern, Experten und Meditationserlebnissen wird sich Ihnen eröffnen. Bringen Sie Ihre Kinder zu Aktivitäten. Manchmal können uns die Interessen unserer Kinder zu unseren eigenen Hobbys für Erwachsene führen. Ich verbrachte so viel Zeit damit, meine Tochter zum und vom Volleyballtraining zu bringen, dass ich anbot, mich freiwillig für ihren Verein zu melden.
Ein Konzertbesuch könnte Ihr Interesse wecken, Cello zu lernen. Schauen Sie sich an, wie Sie Ihre Zeit bereits gerne verbringen, und finden Sie heraus, wie sie zu Hobbys werden können. Hast du jedes Stand-up-Special auf Netflix gesehen … zweimal? Versuche es mit einem Improvisationskurs.
Werden Sie nicht sentimental in Bezug auf Ihre Kreationen. Nachdem ich mich für einen Keramikkurs angemeldet hatte, war ich ziemlich aufgeregt, als ich meinen ersten Topf machte. Aber als ich es mir ansah, wurde mir klar, dass es der erste von vielen Töpfen sein würde. Und obwohl es ein guter Start in mein Hobby war, war es kein besonders guter Topf.
Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, für Ihre Familie zu kochen, sollten Sie Ihr Interesse am Kochen und Essen vielleicht zu einem Hobby umgestalten. Erwägen Sie, etwas Freizeit den lustigen Teilen des Kochens zu widmen. Vielleicht sammelst du gerne Geschirr oder ungewöhnliche Kochutensilien. Betrachten Sie einen Kuchendekorationskurs.
Manchmal braucht es ein paar zusätzliche Schritte, um ein potenzielles Hobby zu entdecken. Manchmal kann einfach das Genießen neuer Erfahrungen das Interesse an einem Hobby wecken. Der Besuch einer Kunstgalerie oder eines Museums könnte Sie daran erinnern, dass Sie schon immer einmal malen oder lernen wollten, wie man Keramik wirft.
Solche Beschäftigungen helfen uns, auf kreative, körperliche oder intellektuelle Weise zu wachsen, und können unser Selbstwertgefühl stärken. Außerdem fördern sie oft die Verbindung zu anderen. Untersuchungen legen nahe, dass Hobbys zu besserer körperlicher Gesundheit, mehr Schlaf, weniger Stress, größerer Lebenszufriedenheit, einem größeren sozialen Netzwerk und einer verbesserten Arbeitsleistung führen. So könnten Sie zum Beispiel das Myers-Briggs-Assessment machen und herausfinden, dass Sie ein ENFJ sind.